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El cuerpo es movimiento. Con el movimiento, el cuerpo y la mente dan su mejor versión. La actividad física activa la circulación de la sangre, la que nutre a los tejidos. Los distintos órganos funcionan mejor, dentro de ellos el sistema reproductor.
El entrenamiento funcional es una herramienta excelente para trabajar el cuerpo de forma integral combinando habilidades como la fuerza, la resistencia muscular, la potencia, la coordinación, la estabilidad y la flexibilidad.
En esta oportunidad, Alex Sigler se suma a Tu Halitus Saludable para acompañarte a poner tu cuerpo en movimiento. Eligiendo el programa Funcional Trainning Fertilidad, vas a acceder a entrenamientos ON DEMAND, para que los hagas cuando y donde quieras. Cada actividad dura 45 minutos y son clases dinámicas, destinadas a trabajar el cuerpo completo y con ejercicios adaptados para que todos puedan hacerlo.
Beneficios de la práctica:
Algunos de los ejercicios que se llevan a cabo durante la práctica del entrenamiento son:
Recomendación de Alex Sigler:
Recomiendo poner el cuerpo en movimiento en todas las etapas de nuestra vida y, para eso, el entrenamiento funcional se amolda perfecto, ya que es posible practicarlo sin límite etario y se puede adaptar a cualquier persona.
Particularmente en la etapa de gestación y, hablando desde la experiencia de haber atravesado el embarazo en constante movimiento, les puedo asegurar que los días de fiaca y cansancio, son los que más se agradece haber activado y puesto el cuerpo en marcha, ya que se liberan hormonas de bienestar que generan un impacto super positivo para nuestro cuerpo.
Coach de GPP (preparación física general) y Personal Trainer. Socia Fundadora de Mind and Body 360 y responsable de coordinar todas las actividades físicas dentro de la plataforma. Apasionada de la montaña, la Patagonia y la naturaleza.
8 clases grabadas de entrenamiento funcional dictadas por Alex Sigler. Duración de cada clase: 45 minutos.
Programación escrita de cada uno de los entrenamientos funcionales con sus respectivos ejercicios y metodología de trabajo.
45 días de acceso a la programación a través de la plataforma Mind and Body (que empiezan a correr cuando empezás tu primer entrenamiento).
Programación escrita de entrenamiento de la fuerza, con dos estímulos semanales, complementarios a las clases de Funcional.
Contacto directo con Alex Sigler vía WhatsApp para evacuar dudas, hacerle consultas y medir tu grado de avance con el entrenamiento.
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¿Dudas o consultas?
Escribí a ths@halitus.com
Luego de la compra del pack, te enviaremos un correo electrónico con las indicaciones para generar un usuario y contraseña en plataforma Mind and Body, donde encontrarás las clases. Ahí mismo, se le compartirá la información de contacto.
Es una programación adaptable a todos los niveles de entrenamiento: inicial, intermedio y avanzado. Los ejercicios se muestran con distintas adaptaciones para los tres niveles de entrenamiento que pueda tener una persona.
Es recomendable tener elementos de entrenamiento ya que los resultados a obtener serán mejores. Aunque si no los tenés, no te preocupes porque vas a poder seguir las clases sin ningún problema: los ejercicios se adaptan con o sin elementos.
Sí. Se recomienda seguir el orden ya que respeta una lógica en la programación.
Luego de que realices la compra vas a poder acceder a las clases cuándo y dónde quieras durante 45 días. Los días empiezan a correr cuando empezás tu primer entrenamiento.
Todo el contenido es 100% en línea, con clases pregrabadas a las que tendrás acceso luego de la compra de las clases. ¡Podés iniciarlo y desarrollarlo a tu propio ritmo! Se recomienda respetar la cantidad de estímulos por semana, aunque si no se pudo, se hace luego.
La virtualidad llegó para quedarse y complementa nuestras rutinas diarias de entrenamiento en un gimnasio, por ejemplo. Te permite entrenar desde donde quieras y cuando quieras.
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